Тренировка в холодный период
Экипировка на осенне-зимний сезон
Правильная экипировка ребенка зимой крайне важна. Утепленная одежда из непрофессиональных материалов быстро промокает, поэтому ребенок может замерзнуть во время занятий.
Также необходимо сохранять двигательные функции во время тренировочного процесса в холодное время года.
Не стоит одевать на ребенка много слоев одежды. Все должно быть просто и удобно, но с учетом погоды, что бы присутствовала функция сохранения тепла организма.
Тут выбор одежды из синтетических влагоотводящих и теплоудерживающих материалов с узким облеганием по телу способствует продуктивной тренировке в холодную погоду
Нижний слой
Нижняя составляющая экипировки – это термобелье, верх и низ с длинными рукавами и длинными штанинами, с облегающим кроем.
Тонкая структура и энергосберегающие свойства самое оптимальное для подобных тренировок.
Так же стоит выбрать материал с функцией отведения влаги от кожи с сохранением тепла.
Верхний слой
Тут уже по фасону более простая структура, классические шорты спортивные и на верх футболка или ветровка, главное, что бы подвижность игрока при этом не падала.
Материал так же, должен быть водоотводящим и сохраняющим тепло.
Ветровка прямого кроя и немного ниже пояса, это нужно для комфорта движений.
Лучше всего подойдет водоотталкивающий материал снаружи и водоотводящий внутри, чтобы ребёнок не замёрз от воды и пота;
Обувь и ноги
Важным аспектом тренировочного процесса для детей в любое время года остается правильный выбор футбольной обуви. В зимний период особенно важно обращать внимание на несколько ключевых моментов, чтобы обеспечить комфорт и безопасность игроков.
1. При выборе обуви для игры в зимний период необходимо уделить внимание шиповкам (сороконожкам). Такие бутсы обладают тонкой пластмассовой подошвой, что помогает предотвратить замерзание ног во время тренировок. Кроме того, на мокрых поверхностях зимой бутсы обеспечивают лучшее сцепление и предотвращают скольжение.
2. Гетры также играют важную роль в зимних тренировках. Тренеры часто требуют, чтобы игроки носили щитки для защиты от травм. Это необходимая мера предосторожности, которая поможет избежать серьезных повреждений во время игры.
3. Важно помнить, что носить теплые шерстяные носки не рекомендуется, так как они могут вызвать перегрев и потливость ног. Лучше выбрать специальные влаговыводящие носки, которые сохранят ноги сухими и комфортными во время тренировок.
4. Перед тренировкой рекомендуется нанести на пальцы ребенка разогревающую мазь из аптеки. Это поможет предотвратить замерзание пальцев и сохранить их в тепле во время тренировки.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете обеспечить комфорт и безопасность вашему ребенку во время зимних тренировок. Помните, что правильный выбор футбольной обуви и аксессуаров играет важную роль в успехе и эффективности тренировок.
Дополнительная атрибутика
1. Для полноценной зимней занятий спортом важно правильно подобрать экипировку. Шапка должна быть спортивной, изготовленной из синтетических материалов, чтобы надежно защищать уши от холода и плотно прилегать к голове, не мешая движениям.
2. Снуд – отличный выбор для занятий спортом в холодную погоду. Этот специальный шарф не только надежно защищает шею от ветра и мороза, но и не сковывает движений, обеспечивая комфорт и свободу во время тренировок.
3. При выборе перчаток также стоит отдать предпочтение спортивным моделям. Хотя это не является обязательным требованием, спортивные перчатки обеспечат надежное сцепление с оборудованием и защитят руки от холода и влаги во время тренировок.
Помните, что правильно подобранная спортивная экипировка не только обеспечивает комфорт и защиту во время тренировок, но и способствует достижению лучших спортивных результатов.